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volaille

2018-09-09T21:46:11+02:00

Bouchées de poulet pimentees

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 20 min Protéines : 18 g Lipides : 10 g Glucides : 15 g Ingrédients : 450 g de blanc de poulet 2 oignons 4 gousses d'ail 1 piment rouge 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à café de paprika doux Jus d 1 citron 4 cuillères...

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2018-08-31T17:40:57+02:00

cailles rôties en manteau de lard

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 20 min Protéines : 38 g Lipides : 38 g Glucides : 39 g ingrédients : 4 cailles prêtes à cuire Sel Poivre sauge séchée 8 clous de girofle 4 petits morceaux de cannelle 4 tranches delard fines 60 g de beurre clarifié Préparation...

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2018-08-31T16:40:21+02:00

poulet au maîs et sauce à l'estragon et à la moutarde

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 35 min Protéines : 39 g Lipides : 24 g Glucides : 8 g Ingrédients : 350 g de brocoli 350 g de chou romanesco Sel 3 échalotes 2 tiges d'estragon 2 poitrines de poulet au maîs avec la peau 400 g chacune 2cuillères à soupe d'huile'...

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2018-08-27T11:12:23+02:00

roulés de poulet à la sauce de lavande

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 20 min Lipides : 5 g Protéines : 43 g Glucide : 2 g ingrédients : 100 g de pecorino 4 escalopes de poulet 2 cuillères à soupe de concentré de tomate 4 tranches de jambon de parme 3 cuillères à soupe d'huile végétale 1 cuillère...

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2018-06-18T16:39:45+02:00

émincer de poulet aux pleurotes

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 20 min Cuisson :en plus ingrédients : 500 g de blancs de poulet 400 g de mange tout 400 g de carottes 150 g de pleurotes 4 cuilléres à soupe d'huile 200 ml de bouillon de légumes sel , poivre Préparation : 1/ rincer et sécher...

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2018-06-17T21:37:18+02:00

salade de pâte chaude au poulet

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation :30 min Cuisson en plus Lipides : 7 g Protéines :27 g Glucides : 50 g Ingrédients : 250 g de penne sel 1 oignon rouge 1 gousse d'ail 200 g de champignons de Paris 2 cuillères à soupe d'huile d'olive jus d'1/2 citron 100 g de petits...

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2018-05-15T16:00:53+02:00

one pan pasta

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 10 min Cuisson : 10 min Ingrédients : 2 blancs de poulet 120 g de chorizo fort 1 botte de blettes 1 courgette 2 gousses d'ail 350 g de farfalles 100 g de pois chiches en boite 1 dose de safran 20 g d'huile d'olive 4 g de sel...

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2017-10-05T14:22:01+02:00

bouillabaisse de poulet

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 6 pers Préparation : 20 min Cuisson : 35 min Ingrédients : 1 oignon 1 fenouil 10 cl de pastis 1 boîte de fond de volaille 1 litre d'eau 1 cuillère à café de concentré de tomates 3 étoiles de badiane 1 zeste d'orange 1 dose de safran thym , laurier...

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2016-12-26T14:45:07+01:00

rôti de boeuf braisé

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

2 cl de cognac pour 6 pers préparation : 1 H Ingrédients : 2 oignons 5 gousses d'ail 1 barquette de légumes de pot au feu 7 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 brin de thym 1 brin de romarin 1 brin de marjolaine 1 brin de persil 500 ml de vin rouge 1...

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2016-12-15T12:43:27+01:00

hot-dog de poulet au pesto

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

pour 4 pers préparation : 50 min Ingrédients : 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe de pignons 1 petit piment rouge 100 g de tomates séchées à l'huile 25 g de parmesan râpé 50 ml d'huile d'olive 1 cuillère à soupe d'aneth haché sel Préparation : 1.pour le...

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