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salade

2024-11-25T14:00:00+01:00

Salade de fruits exotiques et basilic

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4/6 pers Préparation : 15 min Ingrédients : 1 kiwi 1 pêche blanche 1/2 melon 1/4 de mini pastèque 1 banane 6 feuilles de basilic frais 1 jus d'1/2 citron Préparation : rincer les fruits. Éplucher le kiwi puis le couper en transe point couper le melon,...

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2021-01-23T14:06:48+01:00

Salade d'épinard aux lardons

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Pour 4 pers Préparation : 20 min kcal : 70 Ingrédients : 4 tranches de poitrine fumée 1 cuillère à soupe de sucre 2 cuillères à café de fécule de maïs Sel , poivre 1 cuillère à soupe de mayonnaise 40 ml de vinaigre de vin rouge 500 g d'épinards frais...

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2020-12-30T18:34:23+01:00

Salade de chou blanc au lard

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Pour 4 pers Préparation : 30 min Kcal : 210 Ingrédients : 1 kg de chou blanc Sel 2 oignons $50 g de lard maigre 2 cuillères à soupe d'huile 1 cuillère à soupe de sucre 1 cuillère à café de cumin 3 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc Préparation...

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2020-12-13T15:51:07+01:00

Salade de poivrons et gressins aux olives

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Pour 4 pers Préparation : 40 min kcal : 423 Protéines : 13 g Lipides : 28 g Glucides : 27 g Ingrédients : 6 poivrons ( 2 verts, 2 rouges , 2 jaunes ) 6 cuillères à soupe d'huile d'olive 3 gousses d'ail 2 cuillères à soupe d'origan frais haché 150 g de...

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2020-11-02T12:05:44+01:00

salade de melon

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Pour 4 pers Préparation : 10 min Kcal : 166 Ingrédients : 1 melon canteloup 200 g de jambon cru (jambon de parme ) Quelques tiges de basilic 200 g de cottage Sel Poivre Préparation: 1/ couper le melon en deux , l'épépiner , le peler et détailler chaque...

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2020-11-01T23:00:52+01:00

salade de pêches et de tomates

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers préparation : 40 min Kcal : 300 Ingrédients : 4 pêches mûres 200 g de tomates cerises 300 g de mozzarella de bufflonne 100 g de roquette 1 piment de chili rouge 2 à 3 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc 2 cuillères à soupe de miel Sel...

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2020-11-01T16:55:07+01:00

salade de poivrons

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Pour 4 pers Préparation : 35 min Cuisson : 20 min Refroidissement : 20 min Macération : 10 min Kcal : 125 Ingrédients : 2 poivrons verts 1 poivron jaune 2 grosse tomate 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe de vinaigre de xérès 5 cuillères à soupe d'huile...

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2020-10-11T21:02:53+02:00

salade d'asperges

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 35 min Macération : 35 min Kcal : 177 Ingrédients : 1 kg d'asperges vertes 1 cuillère à café de sel 1 cuillère à café de sucre 200 g de filet de truite fumé 3 cuillères à soupe de jus de citron 4 cuillères à soupe d'huile de...

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2020-10-11T09:31:10+02:00

salade de bœuf

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Pour 4 pers Préparation : 40 min Kcal : 226 Ingrédients : 1 grosse laitue 2 carottes 1 poivron jaune 150 g de tomates cocktail 250 g de steak Sel , poivre 2 cuillères à soupe de basilic et de persil fraîchement hachés 75 g de yaourt nature allégé 50 mml...

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