Overblog Tous les blogs Top blogs Famille & Enfants
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
MENU

Archives

2021-04-16T13:11:19+02:00

Bâtonnets glacés au citron vert et à l'avocat

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 bâtonnets Préparation : 10 min Congélation : 2 H Ingrédients : 2 avocats Le jus de 2 citron,s vert 1 cuillère à café de graines de chia 3 cuillères à soupe de sirop d'agave Préparation : 1/ râper le citron vert et réserver le zeste . 2/ récup"rer...

Lire la suite

2021-04-16T12:56:00+02:00

Base facile pour gratin hyperprotéiné

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 barres Préparation : 25 min Cuisson : 25 min Ingrédients : 8 oeufs 2 dl de fromage faiselle 3 cuillères à soupe de farine 50 g de gruyère râpé 1 oignon 150 g de fromage blanc ou chorizo Légumes : épinards, endives, poivron ou champignons, au choix...

Lire la suite

2021-04-16T12:08:56+02:00

Barre céréales aux fruits secs

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 12 barres Préparation : 15 min Cuisson : 30 min Réfrigérateur : 2 H Ingrédients : 100 g de céréales complètes au blé et au riz 140 g de mélange de fruits secs (noix,amandes,cacahuètes, noisettes...) 1.5 dl de mélange de sirop d'agave et de miel liquide...

Lire la suite

2021-04-14T17:47:16+02:00

Smoothie aux fruits exotique

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 1 smoothie Préparation : 5 min Congélateur : 2 H Ingrédients : 1 pêche blanche 1 moitié de mangue 4 feuilles de basilic Zeste d'1/2 citron 1 yaourt grec à la noix de coco Préparation : 1/ éplucher la moitié de mangue et la couper en gros dés . Couper...

Lire la suite

2021-04-14T17:32:52+02:00

smoothie aux fruits rouges et à la menthe

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 1 smoothie Préparation : 5 min Ingrédients : 130 g de fruits rouges congelés 5 feuilles de menthe 1 cuillère à café de graines de chia 2 pots de fromage blanc à 0% 1 banane Préparation : 1/ couper la banane en gros morceaux . Verser la banane et...

Lire la suite

2021-04-14T14:55:05+02:00

sorbet tomate feta

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 20 min Sorbetière : 20 min Ingrédients : 4 grosses tomates 100 g de feta 1 avocat bien mûr 1 cuillère à café rase de sel quelques gouttes de Maggi 1/2 cuillère à café de paprika en poudre Poivre Préparation : 1/ faire bouillir...

Lire la suite

2021-04-14T14:33:33+02:00

Soufflé allégé

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 20 min Cuisson : 30 min Ingrédients : 1/2 litre de lait 50 g de maïzena 4 oeufs 25 g d'emmental râpé 2 tranches de jambon cuit Beurre Sel, poivre Préparation : 1/ préchauffer le four à 180°C . 2/ beurrer un moule à charlotte...

Lire la suite

2021-04-14T14:26:07+02:00

Souflés au chocolat

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 20 min Cuisson : 20 min Ingrédients : 2 desserts soja à la vanille 100 g de chocolat dessert 2 oeufs Préparation : 1/ préchauffer le four à 180°C en mettant de l'eau dans le plateau . Faire fondre le chocolat au bain marie ....

Lire la suite

2021-04-14T14:18:08+02:00

soupe de courgettes et croustillants de chorizo

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 15 min Cuisson : 15 min Ingrédients : 3 courgettes 2 cubes de bouillon de légumes 2 portions de fromage fondu à tartiner ( vache qui rit) 1 litre d'eau 16 tranches de chorizo Préparation : 1/ mettre l'eau à bouillir avec les...

Lire la suite

2021-04-13T15:14:50+02:00

Soupe de potimarron

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation: 15 min Cuisson : 30 min Ingrédients : 1 potimarron 1 pomme de terre 1 oignon 1 cube de bouillon de volaille ou de légumes 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/2 cuillère à café de curry 10 cl de crème fraîche allégée Sel, poivre...

Lire la suite

Girl Gift Template by Ipietoon - Hébergé par Overblog