Venez découvrir ce qui me passionne et je vous souhaite une délicieuse visite .
14 Avril 2021
Pour 1 smoothie
Préparation : 5 min
Ingrédients :
130 g de fruits rouges congelés
5 feuilles de menthe
1 cuillère à café de graines de chia
2 pots de fromage blanc à 0%
1 banane
Préparation :
1/ couper la banane en gros morceaux . Verser la banane et le fromage blanc dans un mixeur . Mixer quelques secondes .
2/ ajouter les fruits rouges ainsi que les graines de chia au mélange . Mixer à nouveau . Utiliser une cuillère si besoin pour racler le fond .
3/ ajouter en dernier les feuilles de menthe et mixer une dernière fois jusqu'à obtention d'une texture lisseet gourmande . Servir frais .
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