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salade

2018-08-15T16:13:05+02:00

salade de pâtisson au fromage de brebis

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 20 min Lipides : 19 g Glucides : 6 g Protéines : 7 g ingrédients : 500 g de pâtisson vert 1/2 litre de bouillon de légumes Pour la sauce : 2 gros cornichons type Malossol 150 g de fromage de brebis en dés 3 cuillères à soupe...

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2018-07-29T19:01:22+02:00

roulade de chou à la crème aigre

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 40 min Protéines : 32 g Lipides 47 g Glucides : 7 g Ingrédients : 1 chou blanc 1 oignon 1 gousse d'ail 250 g de porc haché 23 oeufs 1/2 bouquet de persil fraîchement haché 30 g de chapelure sel , poivre Poivre de Cayenne 8 fines...

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2018-07-25T11:01:51+02:00

A2Salade de brocoli et chou fleur

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation: 25min Protéines : 7 g Lipides : 8 g Glucides : 8 g Ingrédients : 750 g de brocoli 250 g de chou fleur Sel 6 cuillères à soupe de vinaigre Poivre 1 pincée de noix de muscade 1/2 cuillère à café de sucre 6 cuillères à soupe d'huile...

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2018-07-25T10:30:35+02:00

Salade de betterave rouge, potiron et chou chinois

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 20 min Protéines: 3 g Lipides : 2 g Glucides : 7 g Ingrédients: 200 g de potiron nettoyé 200 g g de betterave rouge 200 g de chou chinois 200 g de yaourt ou de crème Sel , poivre 1 goutte de jus de citron Herbes au choix Salade...

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2018-07-25T09:29:32+02:00

salde d'endives et de potiron ax oignons rouges

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 25 min Lipides : 7 g Protéines : 2 g Glucides : 5 g Ingrédients : 2 endives 300 g de chair de potiron 2 oignons rouges 1 cuillère à soupe de beurre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique...

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2018-06-20T12:02:02+02:00

Salade porc a l'asiatique

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 40 min Cuisson en plus Lipides : 8 g Protéines : 9 g Glucides : 9 Ingrédients : 100 g de filet de porc 2 cuillères à soupe d'huile 1 navet 1 carotte 2 branches de céleri sans les feuilles 100 g de petites 1 oignon 1 gousse d'ail...

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2018-06-18T16:24:16+02:00

salade de pâtes aux légumes rôtis

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Pour 4 pers Préparation : 35 min Cuisson en plus Lipides : 9 g Glucides : 37 g Protéines 9 g Ingrédients : 4 tranches de courges de 2,5 ccm d'épaisseur 2 courgettes 1 aubergine 1 poivron rouge 175 g de spaghettis sel 6 cuilléres à soupe d'huile d'olive...

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2018-06-17T21:37:18+02:00

salade de pâte chaude au poulet

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation :30 min Cuisson en plus Lipides : 7 g Protéines :27 g Glucides : 50 g Ingrédients : 250 g de penne sel 1 oignon rouge 1 gousse d'ail 200 g de champignons de Paris 2 cuillères à soupe d'huile d'olive jus d'1/2 citron 100 g de petits...

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2018-06-07T09:55:21+02:00

salade d'endives , roquefort et noix

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 10 min Ingrédients : 8 endives 100 g de roquefort endés 10 noix de Grenoble décortiquées 1 cuillère à soupe d'huile de noix 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin sel et poivre Préparation :...

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2018-05-16T11:27:51+02:00

salade de penne , aubergine feta

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 25 min Cuisson four : 25 min Cuisson : 8 min Coût : économique Ingrédients : 2 petites aubergines 4 tomates coupées en dés 150 g de feta 1 cuillère à soupe de jus de citron 200 de penne 1 branche de menthe effeuillée 1 cuillère...

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