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salade

2020-10-06T18:37:15+02:00

salade de riz aux légumes croquants

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Pour 4 pers Préparation : 30 min Refroidissement : 30 min Kcal : 346 Ingrédients : 250 ml de fond de légume ' (industriel) 100 à 150 g de riz complet 2 concombre 1 botte de radis 3 carottes 4 ciboules 4 cuillères de vinaigre de framboise Sel Poivre citronné...

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2020-10-04T19:31:23+02:00

salade pomme de terre lentilles

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Pour 4 pers Préparation : 20 min Refroidissement : 30 min Kcal : 199 Ingrédients : 300 g de pommes de terre 1 oignon 150 g de lentilles rouges 400 ml de bouillon de légumes 1/2 concombre 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin Sel de céleri Poivre 2 cuillères...

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2020-10-04T19:05:42+02:00

salade variée aux pommes de terre

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Pour 4 pers Préparation : 35 min Refroidissement : 40 min Kcal : 174 Ingrédients : 750 g de pommes de terre Sel 1/2 botte de ciboule 1 botte de radis 2 cuillères à soupe d'huile 1/2 concombre 100 ml de bouillon de légumes 3 cuillères à soupe de de vinaigre...

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2019-12-13T22:05:13+01:00

salade de pomme de terre tiède

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 personnes préparation : 20 min Kcal : 422 Protéines : 7 g Lipides : 30 g Glucides : 29 g Ingrédients : 750 g de pommes de terre à chair ferme 125 g de poitrine fumée 1/2 oignon doux 1 cuillère à soupe de beurre 150 g de bouillon de légumes ou de...

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2019-12-01T19:36:42+01:00

mâche automnale

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 personnes Préparation : 40 min Kcal : 190 Protéines : 7 g Lipides : 12 g Glucides : 13 g Ingrédients : 250 g de mâche 200 g de champignons de Paris 50 g de dés de poitrine fumée 4 tranches de pain de mie 2 cuillères à soupe d'huile de colza 2 betteraves...

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2019-09-19T16:00:55+02:00

salade de mâche aux champignons

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 40 min Kcal : 190 Lipide : 12 g Protéine : 7 g Glucide : 13 g Ingrédients : 250 g de mâche 200 g de champignons de Paris 50 g de lardons 4 tranches de pain de mie 2 cuillères à soue d'huile de colza 2 betteraves rouges cuites...

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2018-08-21T21:48:15+02:00

filet de lièvre sur lit de salade

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 20 min Cuisson en plus Protéines : 13 g Lipides : 4 g Glucides : 7 g Ingrédients : 150 g d'aricots verts Sel 200 g d'un mélange de feuilles de salade 100 g de champignons de Paris 1 poire Jus d'1/2 citron 200 g de filet de lièvre...

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2018-08-18T11:36:16+02:00

salade de courgettes aux noix de cajoux

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Pour 4 pers Préparation : 30 min Lipides : 40 g Protéines : 8 g Glucides : 15 g Ingrédients : 4 courgettes environ 800 g Sel poivre 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 4 tomatyes 10 0g de noix de cajou 1 trévise pour la vinaigrette : 2 tiges de ciboule...

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2018-08-16T21:28:05+02:00

frisée aux croûton de chèvre

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers Préparation : 20 min Prottéines : 21 g Lipides : 31 g Glucides : 36 g Ingrédients : 1 frisée 1 bouquet de roquette 50 g de graines germées Pour les croûtons : 1 ou 2 cuillères cuillères à café de miel liquide env 1 cuillère à soupe d'huile...

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2018-08-16T16:18:31+02:00

salade grecque

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers préparation : 20 min Lipides : 31 g Protéines : 12 g Glucides : 11 g Ingrédients : 400 g de tomates 1 concombre 250 g d'oignons rouges 300 g de poivron verts 100 g d'olives noires 200 g de fromage de brebis 1/2 cuillère à vbbvv d'origan séché...

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