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legumes

2020-11-10T11:48:45+01:00

quiche au chou rouge

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 12 parts

Préparation : 45  min 

Réfrigération : 30 min

Cuisson : 15 min 

Cuisson au four : 30 min 

 

Ingrédients :

100 g de farine

Sel 

100 G de fromage blanc

100 g de beurre 

300 g de chou rouge

1 oignon 

2 cuillères à  soupe de vinaigre de vin rouge 

200 ml de bouillon

Sucre 

2 clous  de girofle  moulus 

50 g  de graines  de tournesol

100 ml de crème liquide 

100 ml  de lait 

2 oeufs

Poivre 

4 brins de thym 

100 g de fromage  de chèvre frais 

2 cuillères à soupe d'huile d'olive 

Matière grasse

 

Préparation : 

1/ travailler a farine , du sel , le fromage blanc et 70 g de beurre pour obtenir une pâte lisse , l'abaisser et en garnir un moule à tarte  ou un moulle démontable  préalablement graissé . Couvrir  et mettre au frais pendant 30 minutes . 

2/ parer , laver et détailler le chou rouge en lanières Eplucher et hacher l'oignon le faire revenir dans le restant de beurre . Ajouter le chou rouge , mouiller  avec  le vinaigre et le bouillon . Assaisonner avec le sucre et les clous de girofle et faire cuire pendant 15 minutes . Puis laisser refroidir . Préchauffer le four à 180°C .

3/ faire griller les graines d e tournesol  à sec dans une poêle . Battre la crème , le lait et les oeufs , saler et poivrer . Laver , essorer et effeuiller le thym .

4/ répartir le chou rouge refroidi sur la pâte , verser la préparation  au oeufs et parsemer du fromage de chèvre frais en morceaux  , de graines de tournesol et de thym . Asperger de l'huile d'olive . Faire cuire au four pendant 30 minutes . Accompagner  de salade verte .

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2020-11-01T23:00:52+01:00

salade de pêches et de tomates

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers

préparation : 40 min

Kcal : 300 

 

Ingrédients :

4 pêches mûres

200 g de tomates cerises

300 g de mozzarella de bufflonne 

100 g de roquette 

1 piment de chili rouge 

2 à 3 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc 

2 cuillères à soupe de miel 

Sel 

Poivre

5 cuillères à soupe d'huile d'olive 

1 cuillère à soupe de persil plat fraîchement ciselé

 

Préparation : 

1/ laver et éponger les pêches . Les ébouillanter rapidement puis les peler . Les couper en deux  , les dénoyauter et détailler la chair en lamelles épaisses d'environ 1 cm . Laver , éponger  et couper les tomates cerises en quartiers . Dresser les pêches et les tomates  sur des assiettes à crudités .

2/ égoutter la mozzarella  de bufflonne et la tailler en lamelles épaisses environ 1 cm  . Trier et laver la roquette  , l'essorer . Disposer également la mozzarella  et la roquette  sur les assiettes .

3/ pour la vinaigrette , couper le piment chili  en deux dans le sens de la longueur , l'épépiner , le laver et couper en tout petit dés  . Mélanger 5 cuillères d'eau , le vinaigre  de vin blanc , le miel  , un peu de sel  , du poivre et l'huile d'olive . ajouter le piment et le persil . Arroser la salade de vinaigrette et servir sans attendre .

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2020-11-01T16:55:07+01:00

salade de poivrons

Publié par

Pour 4 pers

Préparation : 35 min 

Cuisson : 20 min 

Refroidissement : 20 min 

Macération : 10 min 

Kcal : 125

 

Ingrédients :

2 poivrons verts

1 poivron jaune

2 grosse tomate 

1 gousse d'ail 

1 cuillère à soupe de vinaigre de xérès 

5 cuillères à soupe d'huile d'olive 

1/2 cuillère à café de sucre 

Sel

Poivre 

1/2 botte de coriandre 

 

Préparation : 

1/ préchauffer le four à é00°C . Couper , parer et laver les poivrons . Les déposer côté bombé vers le haut , sur la lèchefrite et les faire griller au four jusqu'à ce que la peau noircisse. 

2/ sortir les poivrons du four et les laisser refroidir dans un sac de congélation  Les peler et les couper en dès .

3/ inciser les tomates en croix , les ébouillanter  ; ôter le pédoncule , les peler et les épépiner  puis concasser la chair en morceaux d'environ 2 cm . Epépiner et écraser la gousse d'ail .

4/ mettre me tomates et mes poivrons dans un saladier . Confectionner  une vinaigrette avec le vinaigre , l'huile  , le sucre , du sel et du poivre  et en napper la salade .

5/ attendre 10 minutes que les ingrédients s'imprègnent les uns des autres  .  Laver la coriandre , l'essorer et la ciseler . parsemer la salade de coriandre avant de servir .

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2020-10-31T13:00:36+01:00

Velouté de courgette

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers

préparation : 15 min 

Cuisson : 25 min 

kcal : 165

 

Ingrédients :

2 gousses d'ail 

1 oignon 

750 g de petite courgettes

2 à 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 

Sel

750 ml de  bouillon de poule

Poivre 

200 g de  saumon fumé en tranches

2 cuillères à soupe de basilic fraîchement taillé

 

Préparation :

1/ éplucher et hacher finement l'ail et l'oignon . Laver , éponger , parer et  couper les courgettes en rondelles . chauffer l'huile dans un faitout et y faire revenir l'ail et l'oignon environ5 minutes à feu modéré en remuant ..

2/ mettre les rondelles de courgettes dans le fait tout et faire cuire pendant 3 minutes en remuant . Mouiller avec le bouillon , saler et poivrer . porter à ébullition puis laisser frémir à couvert pendant 15 minutes . 

3/ mixer la soupe pour obtenir une purée . Tailler le saumon en fines lanières . Saler et poivrer la soupe de courgettes et la répartir dans les assiettes . Dresser les lanière de saumon et parsemer le tout de basilic .

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2020-10-12T21:26:59+02:00

Insalata caprese

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers

Préparation : 15 min

Kcal : 187

 

Ingrédients :

700 g de tomates charnues 

200 g de mozzarella 

2 bottes de basilic

Sel

Poivre du moulin 

4 cuillères à soupe d'huile d'olive 

20 ml de jus de citron

Préparation :

1/ laver et parer les tomate charnues, retirer le pédoncule et couper les tomates en rondelles .

2/ couper également la mozzarella en rondelles . Puis effeuiller , aver et éponger le basilic .

3/ disposer les rondelles de tomates   et de mozzarella en alternance sur un plat en les faisant se chevaucher . Répartir dessus les feuilles de basilic .

4/ délayer soigneusement le sel et le poivre , puis l'huile dans le jus de citron et arroser la salade de sauce .

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2020-10-11T21:02:53+02:00

salade d'asperges

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 4 pers

Préparation : 35 min

Macération : 35 min 

Kcal : 177

 

Ingrédients :

1 kg d'asperges vertes 

1 cuillère à café de sel

1 cuillère à café de sucre 

200 g de filet de truite fumé 

3 cuillères à soupe de jus de citron 

4 cuillères à soupe d'huile de noix 

Poivre 

1/2 botte d'aneth

 

Préparation :

1/ laver les asperges gratter les tiers inférieurs , couper les extrémités boisées et diviser les tiges en tronçons. Cuire les asperges une dizaines de minutes AL DENTE  ans un litre d'eau bouillante additionnée de sel et de sucre .

2/ égoutter les asperges puis les mettre à refroidir dans un saladier .couper les filets de truite en minces manières . Délayer ensemble le jus de citron , l'huile , le sel restant , le poivre  et le sucre restant .

3/ laver ,essorer et hacher finement l'aneth . Mélanger l'aneth à la sauce , verser sur les asperges . Ajouter les lanières   de truite dans la salade , remuer et laisser reposer pendant une vingtaine de minutes .

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2020-10-11T18:15:35+02:00

masque pelable

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Vous en avez marre de vous faire des masques et d'avoir des difficultés pour l'enlever .

Je vous propose ce masque pelage à l'aloé vera et au concombre .

Pour toute commande vous pouvez me contactez via ma page facebook ou cliquez sur  mon lien boutique ci-dessous .

 

Page facebook : Agnes Deshayes

Lien boutique : www.avon.de/store/agnes-corinne

Je vous souhaite une bonne visite et en espérant que vous trouverez votre bonheur .

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2020-10-11T18:15:35+02:00

masque pelable

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

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2020-10-09T22:21:34+02:00

salade de légumes

Publié par

Pour 4 pers

Préparation : 35 min

Kcal : 161

 

Ingrédients :

2  pommes de terre 

4 asperges vertes 

4 asperges blanches 

3 carottes 

150N g  de céleri en branches 

2 petites courgettes 

1 poivron rouge 

Sel 

1/4 cuillère à café  de purée d'anchois 

5 cuillères à soupe d'huile d'olive 

2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique blanc 

Poivre

 

Préparation :

1/ laver les pommes de terre, gratter les asperges , enlever les extrémités boisées . Peler les carottes  .Eplucher e céleri . Parer et épépiner les courgettes et le poivron . Laver les légumes , les couper en petits morceaux  . Faire cuire les pommes de terre dans de l'eau légèrement salée .  Cuire de  même  AL DENTE asperges , carottes , céleri  , courgettes et poivron  . Egoutter les pommes de terre , peler et couper en dés . Egoutter les autres légumes  dans une passoire . Laisser refroidir le tout .

2/ préparer la sauce : délayer la pâte d'anchois avec l'huile et le vinaigre , relever de poivre . Mélanger  légumes et pommes de terre  dans un saladier , arroser de sauce et servir immédiatement .

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2020-10-07T11:01:03+02:00

salade de riz au concombre

Publié par

Pour 4 pers

Préparation : 25 min 

Kcal : 198

Refroidissement : 30 min

 

Ingrédients :

4 tasses  de riz

1concombre 

8 cornichons à  la russe 

1 bottes  de ciboules 

2 poivrons  rouges 

800 g de  petits pois  en conserve 

1 botte de coriandre 

8 cuillères à soupe d'huile de sésame 

4 cuillères à soupe de sauce soja 

4 cuillères à soupe  de mirin 

3 oeufs dur

 

Préparation :
1/  cuir le riz  en suivants les indications sur l'emballage puis laissez refroidir  . Peler le concombre et le couper en dés . Couper également en dés les cornichons . Eplucher et laver les ciboules , les couper en rondelles . Parer  , laver , épépiner les poivrons , les couper en fines lanières . Egoutter les petits pois .

2/   mélanger tout  ces ingrédients dans un saladier . Laver , essorer et hacher la coriandre . Préparer une sauce avec la coriandre et les ingrédients restants exceptés les oeufs . Verser la sauce sur la salade , remuer soigneusement et laisser reposer pendant 10 minutes  . Couper les oeufs en huit  , en garnir la salade .

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