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legumes

2016-01-08T14:55:40+01:00

agneau aux légumes et à la sauce hoisin

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

pour 4 pers

préparation : 10 min

cuisson : 15 min

Ingrédients :

1 cuillère à soupe d'huile d'arachide

750 g d'agneau détaillé en lanières

2 gousses d'ail émincées

400 g de légumes frais de votre choix ( brocolis , poivron rouge ou vert , jeune épis de maïs )

820 ml de sauce hoisin

2 cuillères à soupe de sauce au piment douce

Préparation :

1/ faites chauffer la moitié de l'huile d'arachide dans un wok , puis faites cuire l'agneau en plusieurs fois en remuant . Réservez le .

2/ faite chauffer le reste d'huile dans le wok . Faites sauter l'ail et les légumes jusqu'à c qu'ils soient tout juste tendres . Remettez l'agneau dans le wok , ajoutez les deux sauce et 2 cuillères à soupe d'eau . Laissez chauffer en remuant .

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2015-11-28T14:05:12+01:00

beignets de légumes et tzatziki

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

pour 8 pers

préparation : 20 min

réfrigérateur : 4 H

cuisson : 20 min

Ingrédients

4 courgettes moyenne 480 g grossièrement râpées

1 cuillère à café de sel

1 oignon moyen 150 g finement émincé

50 g de chapelure

2 œufs battus

1 cuillère à soupe d'origan frais finement ciselé

2 cuillères à soupe d'huile d'olive vierge extra

Tzatziki :

voir recette TZATZIKI

Préparation :

1/ mélangez les courgettes et le sel dans un saladier . Laissez dégorgez 15 minutes puis pressez pour enlever le maximum de liquide . Mélangez les courgettes , l'oignon , la chapelure , les œufs , l'origan et le menthe .

2/ faites chauffer l'huile dans une grande poêle et faites y revenir le mélange par cuillerées en plusieurs tournées en aplatissant légèrement jusqu'à ce que les beignets soient dorées des deux côtés et cuits . Egouttez sur du papier absorbant et couvrez pour les garder chauds .

3 servez les beignets avec du Tzatziki . .

1 cuillère soupe de menthe fraîche finement ciselée

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2015-11-03T22:24:56+01:00

filet de boeuf rôti aux petits légumes

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

pour 6 pers

préparation : 45 min

cuisson : 15 min

température : 220-230°C

Ingrédients :

1 kg de pommes de terre moyenne

40 g de beurre doux

60 ml d'huile d'olive

2 cuillères à soupe de ciboulette finement ciselée

1 kg de filet bœuf

400 g d tomates cerises

400 g de mini carottes

350 g de brocolinis

250 g de pâtisson jaune

Sauce béarnaise :

250 ml

2 cuillères à soupe de vinaigre blanc

2 cuillères à soupe d'eau

1 échalote 25 g hachée

3 cuillères à soupe d'estragon frais ciselé

1/2 cuillère à café de grains de poivre

3 jaunes d'œufs

200 g de beurre doux fondu

Sauce aux champignons :

1 oignon jaune moyen émincé

150 g de champignons de Paris

150 g de pleurotes en lamelles épaisses

125 ml de bouillon de bœuf

60 ml de vin rouge

60 ml de crème fraîche

Préparation :

1/ préchauffez le four à 220-230°C . Préparez la sauce béarnaise .

2/ coupez les pommes de terre en tranches de 1 cm d'épaisseur . Faites chauffer le beurre et la moitié de l'huile dans une poêle antiadhésive et faites dorer les pommes de terre à découvert en les retournant de temps en temps . Réduisez le feu et laissez cuire 15 minutes à couvert en remuant à plusieurs reprises , jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres . Ajoutez la ciboule en fin de cuisson .

3/pendant ce temps , faites chauffer le reste de l'huile dans une cocotte et faites revenir le filet de bœuf de toute parts . Continuez la cuisson au four pendant 5 minutes . Ajoutez alors les tomates et laissez cuire encore 10 minutes pour obtenir une viande saignante . retirez le bœuf et les tomates de la cocotte et couvrez les pou les garder aux chauds .

4/ préparez la sauce aux champignons : faites chauffer à feu moyen la cocotte contenant les sucs de cuisson du bœuf puis faites revenir l'oignon et les champignons en remuant , jusqu' ce que l'oignon soit tendre . Versez le bouillon , le vin , la crème et porter à ébullition . Baissez le feu et laissez frémir 10 minutes à découvert , en remuant dans cesse , jusqu'à ce que la sauce épaississe . Couvrez la sauce pour la garder chaude .

5/ faites cuire séparément les carottes , les broccolinis et les pâtissons , à l'eau ou à la vapeur . Egouttez . Servez le bœuf en tranches sur un grand plat de service avec les pommes de terre et les légumes . Proposez les deux sauce à part .

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2015-11-01T10:49:31+01:00

tajine de légumes au safran et au citron confit

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

préparation et cuisson : 1 H 45

pour 6 pers

ingrédients :

60 ml d'huile d'olive

1 cuillère à café de safran en poudre

1 cuillère à café de gingembre moulu

1/2 cuillère à café de curcuma

2 cuillères à café de paprika doux

2 cuillères à café de cumin moulu

2 cuillères à café de cannelle coupés en deux

2 feuilles de laurier

3 gousses d'ail

8 cuillères à soupe de coriandre grossièrement hachée

6 petits oignons jaunes 480 g

3 pommes de terre moyennes 600 g

2 quartiers de citron confit

750 ml d'eau

3 petites courgettes 360 g

45 g de pistaches

20 g de coriandre fraîche

140 g de yaourt à la grecque

Préparation :

1/ préchauffez le four à 200°C .

2/ mélangez l'huile d'olive , les épices , le laurier , l'ail écrasé et la coriandre dans un saladier . Pelez et coupez en quatre les oignons et les pommes de terre . Pelez les carottes et coupez le chou en morceaux . Ajoutez l'oignon , les pommes de terre , les carottes et le chou dans le saladier .

3/ hachez grossièrement les tomates .Retirez la pulpe du citron confit puis rincez et essuyez le zeste . Coupez le en fines lanières .Ajoutez les tomates et citron dans le saladier . Mélangez .

4/ mettez les légumes dans un plat à tajine de 32 cm de diamètre .Versez l'eau et posez le couvercle . Faits cuire 50 minutes au four . Retirez le couvercle et enfoncez les courgettes coupées en quatre dans les légumes .

5/ baissez la température du four à 180°C . Faites cuire le tajine pendant 20 minutes à découvert , jusqu'à ce que les légumes soient tendres .

6/ pendant ce temps , faites griller les pistaches dans une grande poêle . Laissez refroidir , puis hachez les grossièrement . µPour servir , ajoutez la coriandre , les pistaches et le yaourt sur le tajine .

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2014-12-08T21:04:48+01:00

Boulettes de pommes de terre au chèvre

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr


pour 36 boulettes
préparation : 15 min
cuisson : 25 min

ingrédients :
600 g de pommes de terre en cubes
50 g de beurre
1 gousses d'ail pilée
3 tranches de lard découenné 210 g en lardons
75 g de farine à levure incorporée
1 oeuf légèrement battu
2 ooignons vert en tranches fines
100 g de fromage de chèvre ferme émietté
huile végétale pour la friture

préparation :
1/ faites cuire les pommes de terre à l'eau ou à la vapeur , puis égouttez les . Réduisez les en purée avec le beurre et l'ail . Laissez tiédir 10 minutes .
2/ pendant ce temps , faites rissoler les lardons dans une poêle antiadhésive jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants . Egouttez les sur du papier absorbant . Mélangez les à la purée , puis incorporez la farine , l'oeuf , l'oignon et le fromage .
3/ faites chauffez lun grand volume d'huile dans une sauteuse . Formez 36 boulettes et faites les frire jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées (procédezz en plusieurs tournées) . Egouttez les sur du papier absorbant .

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