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Pour un smoothie
Préparation : 5 min
Ingrédients :
130 g de fruits rouges congelés
5 feuilles de menthe
1 cuillères à café de graines de chia
2 pots de fromage blanc à 0%
1 banane
Préparation :
1/ couper la banane en gros morceaux. Verser la banane et le fromage blanc dans un mixeur . Mixer quelques secondes.
2/ ajouter les fruits rouges ainsi que les graines de chia au mélange. Mixer à nouveau. Utiliser une cuillère si besoin pour racler le fond.
3/ ajouter en dernier les feuilles de menthe et mixer une dernière fois jusqu'à obtention d'une texture lisse et gourmande. Servir frais.
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