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avocat

2024-11-24T19:34:36+01:00

Publié depuis Overblog

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

Pour 6 bâtonnets 

Préparation : 10 min

congélation : 2 H

 

Ingrédients : 

 2 avocats de jus de citron vert

1 jus de deux  citron vert

1 cuillère à café de graines de chia

3 cuillères à soupe de sirop d'agave

 

Préparation : 

  •  râper le citron vert et réserver le verre.
  •  récupérer la chair des avocats dans un mixeur . Verser le jus de citron vert et le geste. Ajouter le sirop d'agave et les graines de chia . Mixer jusqu'à ce que le mélange soit lisse et crémeux
  •  verser dans les moules à bâtonnets. Placé au congélateur pendant au moins 2h avant de déguster.

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2015-10-25T11:23:34+01:00

sandwich poulet et avocat

Publié par lafanatiques84.over-blog.fr

préparation : 5 min

Ingrédients :

40 g de blanc de poulet cuit

1/2 avocat

1 cuillère à soupe de jus de citron

30 g de fromage frais

50 g de feuilles de salade ( laitue , pousse de roquette , mâche ...)

2 tranches de pain de mie

Préparation :

1/ mélangez dans un petit bol le poulet coupé en petits dés , un peu d'avocat détaille en cubes et le jus de ciron .

2/ tartinez de fromage frais ne tranche de pain puis garnissez la de mélange poulet-avocat .Ajoutez quelques feuilles de salade . Couvrez avec une autre tranche de pain pour fermer le sandwich .

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